Solusi Asam Urat Tinggi – Pastinya setiap orang ingin memiliki kondisi tubuh yang sehat. Namun, kesehatan itu tidak didapatkan dengan mudah, melainkan perlu adanya usaha. Usaha apakah itu? memang datangnya penyakit dan perginya kesembuhan itu adalah karena sebab tuhan yang maha esa, tetapi bukan berarti tidak perlu adanya usaha seperti berobat, berolahraga, dan menjalani hidup sehat. Karena begitu, mulailah hidup sehat agar ketika datangnya penyakit, kita sudah siap menghadapinya dengan sudah membiasakan rutin berolahraga, menjaga pola makan, dan istirahat yang cukup sehingga menurunnya daya tahan tubuh tidak begitu buruk.
Baca juga: Jangan Abaikan 4 Gejala Asam Urat Ini
Bicara perihal penyakit dan kesehatan, ada salah satu penyakit yang banyak dialami penduduk di Indonesia, penyakit apakah itu? penyakit ini sangat mengganggu penderitanya, yaitu asam urat. Gejalanya terhadap tubuh adalah akan memberikan rasa nyeri di sendi-sendi. Seiring berjalannya waktu, penyakit tersebut akan kian memburuk, hingga menyebabkan penderinya tidak dapat beraktifitas secara normal, karena sudah tidak mampu bergerak lagi karena rasa nyeri yang dirasakannya.
Apa penyebabnya?
Solusi Asam Urat Tinggi – Tidak ada asap tanpa adanya api. Begitu pula dengan penyakit, pastilah ada sebabnya. Penyebab asam urat itu karena makanan yang tidak sehat, juga karena sedikit sekali aktifitas gerak tubuh setiap harinya.
Lalu bagaimana mengatasinya?
Selain merutinkan olahraga setiap harinya, juga hindarilah makanan dan minuman yang dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh seperti ikan asin, ikan kembung, kacang kering, kacang polong, dan bir.
Bukan tanpa alasan, karena apabila terlalu sering memakan makanan yang mengandung banyak zat purin, maka tubuh akan memproduksi terlalu banyak asam urat. Ketika asam urat diproduksi secara cepat, maka akan menyebabkan ginjal tidak dapat mengeluarkan asam urat secara normal. Sehingga jika terus menerus seperti ini, akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.
Apa itu asam urat tinggi?
Itulah yang dinamakan asam urat tinggi, yaitu ketika kandungan purin melebihi batas normal yang biasanya disebabkan oleh terlalu banyak makan makanan yang mengandung banyak purin. Apabila penyakit asam urat tidak ditangani dan diobati dengan baik, maka tubuh berisiko alami gangguan ginjal dan komplikasi kesehatan lainnya.
Lantas apa solusi asam urat tinggi?
Solusi Asam Urat Tinggi – Seperti yang sudah dijelaskan diatas, bahwa apabila tidak segera ditangani secara tepat maka seiring waktu akan semakin memburuk dampaknya. Berikut ini beberapa solusi yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari hari.
Berat tubuh ideal
Ternyata bagi mereka yang memiliki berat badan melebihi normal batas normal atau biasa disebut obesitas, akan berpeluang lebih besar terkena asam urat karena umumnya bagi mereka yang berbadan melebihi batas normal, sistem pencernaannya lebih lambat dibangingkan mereka yang memiliki berat badan normal. Karena itu, pastikanlah selalu menjaga pola makan setiap harinya.
Mulai rutin konsumsi herbal
Memang setiap penyakit umumnya mereka mengatasinya dengan mengkonsumsi obat-obatan tertentu. Namun, perlu diperhatikan bahwa agar hasilnya maksimal dan cepat terasa oleh tubuh, maka haruslah dikonsumsi sesuai aturan pakainya dan diminum secara rutin. Selain itu, ada juga beberapa obat-obatan yang menjadi penyebab asam urat menumpuk dalam tubuh, seperti aspirin, diuretik, kemoterapi, cyclosporine, dan lain-lain.
Karena itu, haruslah selektif dalam mengkonsumsi obat-obatan karena harus memperhatikan efek sampingnya juga, agar khasiatnya diserap secara sempurna oleh tubuh.
Membiasakan gaya hidup sehat
Sebagian besar penyakit itu timbul karena gaya hidup yang tidak sehat. Memang nyatanya, dengan menerapkan gaya hidup yang sehat akan berpengaruh besar terhadap setiap penyakit, khususnya pada penyakit asam urat. Risikonya akan semakin tinggi apabila tidak menjaga pola makan sehat. Oleh sebab itu, dengan menyeimbangkan penerapan gaya hidup sehat dan menjaga pola makan adalah kunci kesehatan tubuh prima.
Penuhi kebutuhan mineral tubuh
Faktanya, tubuh memerlukan sejumlah cairan untuk menunjang proses metabolisme tubuh setiap waktunya. Untuk itu, jika tubuh mengalami kekurangan cairan, maka tubuh akan sulit mengeluarkan racun atau zat yang tidak diperlukan tubuh melalui urin (kencing). Inilah yang menjadi salah satu penyebab asam urat menumpuk di dalam tubuh. Jadi perbanyaklah minum air mineral setiap harinya, agar tubuh tidak dehidrasi.
Kesimpulan
Kapan datangnya penyakit, memang tidak ada yang mengetahuinya, akan tetapi selalu dapat diantisipasi dengan mererapkan cara-cara diatas. Untuk itu tepatlah kata bijak “mencegah lebih baik daripada mengobati”. Semoga informasi ini bermanfaat.
