Pantangan Makanan Penderita Diabetes

Pantangan Makanan Penderita Diabetes – Diabetes adalah penyakit yang berlangsung lama atau kronis serta ditandai dengan kadar gula (glukosa) darah yang tinggi atau di atas nilai normal. Glukosa yang menumpuk di dalam darah akibat tidak diserap sel tubuh dengan baik dapat menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh. Jika diabetes tidak dikontrol dengan baik, dapat timbul berbagai komplikasi yang membahayakan nyawa penderita.

Obat Luka Diabetes Jelly Gamat Gold G Walet

baca juga : Obat Herbal Untuk Hidung Berair Jelly Gamat Walet

Gejala Diabetes

  • Sering merasa haus.
  • Sering buang air kecil, terutama di malam hari.
  • Sering merasa sangat lapar.
  • Turunnya berat badan tanpa sebab yang jelas.
  • Berkurangnya massa otot.
  • Terdapat keton dalam urine. Keton adalah produk sisa dari pemecahan otot dan lemak akibat tubuh tidak dapat menggunakan gula sebagai sumber energi.
  • Lemas.
  • Pandangan kabur.
  • Luka yang sulit sembuh.
  • Sering mengalami infeksi, misalnya pada gusi, kulit.

Pantangan Makanan Penderita Diabetes

Pantangan Makanan Penderita Diabetes

  1. Karbohidrat

Tubuh memerlukan karbohidrat sebagai tambahan tenaga. Tapi, hindari mengonsumsi karbohidrat berupa nasi putih, roti putih, dan kentang goreng. Hindari juga sereal yang mengandung banyak gula, namun sedikit serat. Sebaliknya, pilih beras merah, roti dari biji-bijian utuh, atau ubi jalar yang dipanggang. Pantangan Makanan Penderita Diabetes

2. Produk susu

Produk susu yang menjadi pantangan diabetes adalah susu full cream, es krim, yoghurt, dan keju. Tapi, para penderita diabetes tetap dapat mengonsumsi produk susu lain, seperti susu skim, yoghurt rendah lemak, dan keju rendah lemak.

3. Junk Food

Sudah jelas bahwa makanan ini seringkali mengandung lemak, kalori dan koleterol yang tinggi. Untuk itu, bagi penderita diabetes jenis makanan ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dan bahkan dilarang untuk dinikmati karena nutrisinya yang tidak cukup bagi penderita diabetes. Selain itu, junk food sendiri memiliki kandungan lemak jenuh dan pengawet yang tinggi. Konsumsi terhadap makanan ini akan membuat orang mudah gemuk dan memiliki resiko lebih besar untuk terserang dengan penyakit kencing manis atau diabetes ini. Orang gemuk dan pola makan yang buruk akan dapat membuat kadar gula didalam darahnya mudah naik dan penyakit diabetes menjadi hal yang tidak dapat dihindari lagi.

4. Minuman manis

Minuman manis dipenuhi karbohidrat dan fruktosa yang berkaitan dengan resistensi insulin dan diabetes.

Studi mengungkapkan, minum minuman manis dapat meningkatkan risiko diabetes seperti perlemakan hati.

5. Makanan ringan dalam kemasan

Makanan ringan yang dikemas bukanlah pilihan yang baik.

Ini dibuat dengan tepung olahan dan memberikan sedikit nutrisi.

Selain itu, juga memiliki banyak karbohidrat yang dapat meningkatkan kadar gula darah.

demikian Pantangan Makanan Penderita Diabetes. Semoga Bermanfaat

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *