Makanan Untuk Penderita Demam

Makanan Untuk Penderita Demam – Demam adalah kondisi ketika suhu tubuh berada di atas angka 38 derajat celsius. Demam merupakan bagian dari proses kekebalan tubuh yang sedang melawan infeksi akibat virus, bakteri, atau parasit. Selain itu, demam juga bisa terjadi pada kondisi hipertiroidisme, artritis, atau karena penggunaan beberapa jenis obat-obatan, termasuk antibiotik. Kenaikan suhu tubuh akibat konsumsi obat ini disebut dengan demam obat atau “drug fever”.

Meskipun terkadang mengkhawatirkan, demam yang tinggi tidak selalu menandakan bahwa Anda menderita suatu penyakit yang serius. Demam yang seringkali dijumpai pada kasus infeksi anak-anak seringkali tidak berbahaya. Malahan, demam merupakan pertanda bahwa sistem kekebalan tubuh sedang berusaha untuk melawan infeksi tersebut.

Gejala yang menyertai demam tergantung kepada penyebab demam itu sendiri. Berikut ini adalah contoh gejala yang bisa menyertai demam:

Sakit kepala
Berkeringat dingin
Menggigil
Dehidrasi
Batuk-batuk
Sakit tenggorokan
Sakit pada telinga
Diare dan muntah-muntah
Sakit otot
Kehilangan selera makan
Merasa kelelahan

Makanan Untuk Penderita Demam

1. Bubur

Bubur nasi memang sangat baik untuk membantu menurunkan demam dengan cepat. Bubur nasi untuk mengatasi demam sebaiknya memang terbuat dari nasi murni dengan sedikit tambahan seperti bawang putih, bawang merah dan sedikit garam. Hindari menambahkan santan karena santan akan membuat organ pencernaan menjadi tidak nyaman. Mengapa Anda harus makan bubur ketika demam? Bubur memang sangat lunak dan membantu pencernaan menyerap kebutuhan nutrisi manusia dengan cepat. Ketika bubur bisa dicerna dengan mudah maka bisa membantu tubuh untuk mendapatkan sumber energi dan tubuh pulih dengan cepat. Makanan Untuk Penderita Demam

2. Teh.
Ternyata, kebiasaan meminum teh sangatlah baik untuk tubuh. Satu gelas teh hangat di sore hari bisa mengurangi risiko terjangkitnya penyakit flu sebesar 70%.

Di Negara Jepang, sebuah penelitian mengatakan bahwa seseorang yang terbiasa meminum teh memiliki sistem kekebalan tubuh yang tinggi.

3. Wortel

Ketika demam maka bisa makan semangkuk sup ayam yang dicampur dengan wortel. Wortel adalah sayuran yang sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan senyawa beta karoten pada wortel akan membantu tubuh untuk mendapatkan kekebalan tubuh yang sebenarnya. Selain itu, beta karoten juga membantu tubuh untuk melawan sumber infeksi dan mendorong produksi sel darah putih. Jadi sangat disarankan untuk makan sup atau minum jus wortel untuk membantu menurunkan demam.

4. Bayam

Bayam memang menjadi makanan yang sangat penting ketika sedang demam. Bayam mengandung beberapa jenis nutrisi yang sangat penting seperti folat, niasin, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, beta karoten, klorofilin, lutein dan mineral lain. Bayam bisa membantu menurunkan demam dengan cara mendorong sistem metabolisme berjalan dengan baik. Dengan metabolisme yang baik maka tubuh akan terasa lebih baik. Sumber energi dari beberapa nutrisi yang lain akan mudah diterima oleh tubuh. Selain itu, bayam juga bisa meningkatkan nafsu makan yang sering dialami oleh penderita demam Makanan Untuk Penderita Demam.

Demikian makanan untuk penderita demam. Semoga bermanfaat