Ciri sakit asam urat yang sering terjadi

ciri sakit asam urat

Apa itu asam urat dan ciri dari sakit asam urat tersebut? Sebenarnya asam urat merupakan senyawa alami yang diproduksi tubuh. Selama kadar asam urat dalam tubuh normal, Anda tidak akan mengalami masalah. Namun ketika kadarnya melonjak naik, barulah bisa bisa memicu penyakit.Ciri dari sakit asam urat pada umumnya bervariasi pada setiap orang, tergantung dari tingkat keparahan kondisinya. Beberapa orang dengan kadar asam urat tidak terlalu tinggi bahkan mungkin tidak mengalami gejala apapun.

Penyakit asam urat merupakan bentuk dari penyakit arthritis yang menyebabkan kemerahan, pembengkakan, dan rasa sakit yang datang secara tiba-tiba pada sendi tubuh Anda. Penyakit ini dapat menyerang seluruh sendi di tubuh, akan tetapi sendi lutut, pergelangan kaki, telapak kaki, dan juga jempol adalah bagian yang paling sering terkena asam urat.

Gejala Dari Asam Urat dan Akibatnya 

1. Mulai terasa di berbagai sendi

Menurut National Institute of Arthritis Musculoskeletal and Skin Diseases, tanda-tanda asam urat kambuh mulanya dirasakan pada bagian jempol kaki yang terasa nyeri. Beberapa sendi lainnya yang kemungkinan ikut merasakan nyeri antara lain, pergelangan kaki, lutut, tumit, jemari tangan, siku dan sendi-sendi tubuh lainnya.

2. Hanya meliputi satu sendi

Bila kristal asam urat menempel pada persendian, gejala yang muncul awalnya meliputi nyeri, pembengkakan, kemerahan dan jika ditekan atau disentuh terasa nyeri. Sendi-sendi yang terasa panas di malam hari, juga bisa menjadi salah satu gejala asam urat.

3. Durasi gejala semakin panjang

Jika Anda telah didiagnosis menderita asam urat, rasa sakit yang diderita mencapai kurun waktu 12 hingga 24 jam pada gejala pertama.

4. Sakit asam urat yang berdampak pada kulit

Setelah bertahun-tahun menderita asam urat dan merasakan kambuh-sembuhnya, kristal asam urat mungkin saja membentuk benjolan di bawah kulit. Benjolan ini tidak sakit, tapi akan menimbulkan rasa tidak nyaman.

5. Berisiko sakit ginjal

Risiko paling berbahaya dari asam urat antara lain bisa menyebabkan batu ginjal hingga kematian. Kristal yang terbentuk akibat kadar asam urat yang berlebih, bisa saja menempel pada saluran kemih, dan biasanya pria lebih rentan terkena kondisi ini. Gejala batu ginjal akibat komplikasi asam urat bisa dirasakan dengan nyeri pada pinggang, demam, hingga urin berdarah.

baca juga : Herbal Asam Urat

Makanan Penyakit Asam Urat Tinggi

1. Makanan laut (seafood)

seafood makanan penyebab asam urat

Anda penyuka makanan laut? Mulai sekarang cobalah untuk membatasi konsumsinya, karena makanan laut kaya akan purin. Yang harus diperhatikan bagi penderita asam urat tinggi antara lain adalah kerang, ikan asin, ikan teri, sarden, makarel (ikan kembung), tiram, udang, lobster, atau kepiting.

2. Durian

Durian

Durian adalah buah yang tingkat kolsterolnya cukup banyak, jika anda berlebihan mengkonsumsi durian maka kolesterol dalam tubuh bisa naik juga, dan saat kolesterol ini juga bisa memancing naiknya kadar asam urat dalam tubuh.

3. Daging

daging tanpa lemak

Kandungan purin dalam kelompok makanan ini masih tergolong sedang. Anda bisa mengonsumsi daging sapi, daging unggas, daging kambing, atau daging babi yang semuanya tanpa lemak, paling banyak 170 gram setiap harinya.

4. Jeroan

jeroan

Untuk jenis makanan ini, Anda disarankan untuk menjauhinya karena jeroan seperti hati dan organ dalam lainnya, memiliki kandungan purin tertinggi.

5. Minuman beralkohol

miras

Beberapa jenis minuman beralkohol mengandung purin yang tinggi dan bisa meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Minuman beralkohol yang tidak baik bagi penderita asam urat adalah bir. Selain itu, bir juga bisa menyebabkan dehidrasi, yang akan memicu datangnya rasa nyeri pada penderita asam urat tinggi. Minuman beralkohol lain yang juga mengandung purin namun dalam jumlah sedang yaitu anggur (wine).

6. Nangka

nangka

Nangka adalah buah yang mengandung purin yang cukup banyak, cukup untuk membuat penderita asam urat tersiksa karena bisa memicu kambuhnya asam urat. Nah sebaiknya batasi atau bahkan menghindari buah nangka demi kesehatan Anda.

7. Rambutan

rambutan

Rambutan merupakan buah yang memiliki gula yang tinggi, rambutan juga termasuk buah yang bersifat alkoholik artinya gula dalam rambutan bisa berubah jadi alkohol jika kematangannya terlalu tinggi. Nah jika anda kebanyakan makan buah ini maka bisa memicu kadar asam urat anda naik.

8. Nanas

buah penyebab asam urat

Buah nanas merupakan buah-buahan yang bisa berubah saat dikonsumsi, nanas saat masuk ke sistem pencernaan akan terfermentasi dan berubah menjadi alkohol. Alkohol sendiri sangat buruk bagi penderita asam urat, karena bisa meningkatkan purin dengan cepat. Nah ketimbang asam urat anda kambuh lebih baik hindari buah nanas.

baca juga : Pantangan Kolesterol

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *