Cara Mencegah Dan Mengobati Asam Urat – Satu hal yang tidak bisa dibeli dengan uang adalah waktu. Ya, waktu memang tidak bisa diduga apa yang akan terjadi satu detik kedepan dan tidak bisa mengembalikan apa yang sudah terjadi satu detik kebelakang. Begitu pula dengan penyakit. Umumnya penyakit datang dengan tidak diawali dengan munculnya gejala-gejala, namun beberapa penyakit ada yang bisa dicegah ketika gejala awalnya sudah muncul. Sehingga risiko terserang penyakit terkait akan semakin rendah dan bahkan bisa saja terhindar.
Asam Urat Penyakit Rakyat
Di kalangan masyarakat sudah sangat umum mengenai penyakit asam urat. Bukan tanpa alasan, karena memang penyakit inilah yang banyak diderita, khususnya di Indonesia. Sayangnya, sedikit dari mereka yang terkena penyakit asam urat tidak mencegahnya sejak dini atau sejak awal gejalanya muncul. Meliankan ketika gejalanya sudah kian memburuk, barulah mereka memeriksakan diri mereka ke dokter dan berobat.
Mencegah Lebih Baik Daripada Mengobati
Cara Mencegah Dan Mengobati Asam Urat – Oleh sebab itu, sangat penting untuk dapat mengenali gejalanya sejak awal mungkin, agar datangnya penyakit tersebut bisa dicegah dan tidak terlalu parah dampaknya.
Baca juga: Jangan Abaikan 4 Gejala Asam Urat Ini
Apa Sebab Penyakit Asam Urat?
Pemicu utama dari penyakit asam urat ialah kebiasaan mengonsumsi makanan dengan kandungan purin yang tinggi. Hal ini akan memberi beban pada ginjal sehingga menciptakan organ ini tak dapat membuang kelebihan purin dengan baik. Purin pun bakal dimetabolisme menjadi zat asam urat yang terus menumpuk menjadi kristal pada persendian. Kristal-kristal inilah yang akhirnya mengakibatkan datangnya peradangan yang memicu terjadinya serangan asam urat layaknya nyeri, pembengkakan, dan sensasi kaku.
Riset Pakar Kesehatan
Menurut beberapa pakar kesehatan mengatakan bahwa asam urat biasanya menyerang mereka yang telah berusia lebih dari enam puluh tahun, tetapi mereka yang berusia lebih muda antara empat puluh tahun sampai lima puluh tahun juga dapat mengalami masalah yang sama. Bahkan, jika kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi purin kita terlalu berlebihan, risiko untuk terkena asam urat di umur muda semakin ini meningkat.
Lalu Bagaimana Cara Ampuh Mencegah & Mengobatinya?
Cara terbaik untuk memiliki tubuh yang sehat adalah dengan menjalan gaya hidup sehat disetiap aspek. Itulah kunci utama memiliki kesehatan prima. Namun adakah cara-cara tertentu yang paling ampuh untuk mencegah datangnya penyakit, khususnya asam urat? tentu saja ada. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat diterapkan agar tidak terkena penyakit asam urat.
Menghindari Makanan Dengan Kadar Purin Tinggi
Seperti yang sudah disampaikan diatas bahwa sebab utama terjadinya asam urat adalah karena kandungan purin yang diserap tubuh dalam jumlah yang berlebihan. Untuk itu sudah sepatutnya dengan bijak menentukan apa saja makanan yang dikonsumsi setiap harinya. Agar tubuh tidak memproduksi asam urat berlebihan yang disebabkan karena makanan mengandung purin tinggi seperti, daging kambing, daging sapi, kerang, kepiting, lobster, dan udang.
Mulai Biasakan Minum Susu Setiap Hari
Cara Mencegah Dan Mengobati Asam Urat – Ternyata dalam segelas susu murni sudah dapat membantu mempercepat proses penguraian zat purin. Karena itu, rutin minum susu setiap hari adalah cara ampuh untuk mencegah datangnya asam urat.
Olahraga Rutin Setiap Pagi & Sore
Faktanya, tubuh yang jarang digerakkan atau jarang berolahraga memiliki risiko tinggi terkena berbagai macam penyakit ringan dan berbahaya. Begitu pula dengan asam urat, karena ketika tubuh jarang beraktifitas maka proses metabolisme dan penguraian dalam tubuh menjadi lambat. Sehingga tubuh bisa saja mengalami kekurangan nutrisi atau bahkan kelebihan kalori karena lambatnya pencernaan dan pembuangan sisa protein yang tidak terpakai. Karena itu, mulai sekarang jadwalkan lah waktu untuk olahraga setiap hari.
Kesimpulan
Selalu ingat bahwa cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap sehat adalah dengan menjalankan gaya hidup sehat dalam seluruh aspek. Demikian sekilas informasi yang dapat disampaikan, semoga bermanfaat.
