Cara Alami Sembuhkan Kolesterol

Cara Alami Sembuhkan Kolesterol – Kolesterol adalah lilin, seperti lemak, yang ditemukan pada semua sel dalam tubuh. Zat ini mungkin sering dipandang negatif selama ini. Hampir semua orang beranggapan makanan berkolesterol tinggi harus dihindari. Namun, tahukah Anda sebenarnya kolesterol dibutuhkan oleh tubuh?

Ya, tubuh membutuhkan zat ini untuk membuat hormon (seperti hormon testosteron, kortisol, dan estrogen), vitamin D, dan asam empedu untuk membantu mencerna lemak dari makanan. Tubuh sendiri sebenarnya bisa membuat semua zat tersebut sesuai kebutuhan, tapi ini mungkin hanya dalam jumlah kecil.

Cara Alami Sembuhkan Kolesterol

baca juga : Obat Maag Akut Jelly Gamat Gold G Walet

Kebanyakan kolesterol yang ada dalam tubuh mungkin Anda dapatkan dari konsumsi makanan. Hati akan memproduksi lebih banyak zat ini jika Anda banyak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans. Hal ini kemudian dapat menyebabkan kolesterol dalam darah Anda menjadi tinggi. Cara Alami Sembuhkan Kolesterol

Penyebab Kolesterol

1. Diet yang tidak sehat
2. Kurang olahraga atau aktivitas fisik – ini dapat meningkatkan tingkat “kolesterol jahat” atau kadar LDL
3. Kegemukan – jika Anda kelebihan berat badan, kemungkinan Anda akan memiliki kadar kolesterol LDL dan trigliserida yang lebih tinggi, dan tingkat lipoprotein densitas tinggi yang lebih rendah (HDL)
4. Alkohol dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida Anda
5. Merokok. Bahan kimia dalam rokok yang disebut acrolein dapat mengurangi kadar “kolesterol baik” (HDL). Bahan kimia tersebut membawa timbunan lemak ke hati, yang menyebabkan penyempitan arteri (aterosklerosis).

Cara Alami Sembuhkan Kolesterol

1. Jus Anggur

Kandungan anti-oksidan umum seperti piceatannol dan resveratrol, menghasilkan fitonutrien di dalam anggur yang telah banyak dibuktikan sebagai zat anti mikroba. Anggur sendiri juga mengandung flavonoid yang tentu saja bertindak sebagai anti-oksidan. Minumlah jus anggur minimal sehari sekali secara rutin untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh

2. Kulit Manggis

Tidak hanya buahnya yang bisa Anda makan, kulit manggis juga memiliki banyak khasiat yang berguna bagi kesehatan tubuh Anda. Kulit manggis mengandung xanthone yang merupakan bahan aktif sebagai zat anti-kanker dan anti-oksidan, jauh lebih kuat dibandingkan vitamin C dan E. Cara Alami Sembuhkan Kolesterol

Anda bisa memilih mengkonsumsi ektrak kulit manggis yang banyak beredar di masyarakat atau dengan memblender kulit manggis lalu meminumnya langsung

3. Brokoli

Brokoli mengandung serat yang tinggi yang dapat berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jagat dalam tubuh Anda. Brokoli akan membantu proses detoksifikasi tubuh secara alami. Dengan begitu berbagai penyakit dalam tubuh akan segera dibasmi.

Caranya :

Konsumsilah secara rutin dalam berbagai menu
Mengolahnya dengan cara merebus dan hindari penggunaan minyak untuk mengkonsumsi brokoli.

 4. Olahraga

Olahraga diperlukan bukan untuk menurunkan berat badan saja. Telah dibuktikan bahwa dengan berolahraga maka kadar kolesterol baik pada tubuh akan meningkat. Tidak harus olahraga yang membebani tubuh. Cukup olahraga ringan seperti jalan sehat, jogging, bersepeda, dan berenang. Lakukanlah secara rutin agar kadar kolesterol baik dalam tubuh Anda bertambah dan membunuh kolesterol jahat. Cara Alami Sembuhkan Kolesterol

5. Mengkonsumsi oatmeal

Oatmeal kaya akan serat yang sanggup menghambat penyerapan kolesterol LDL atau kolesterol jahat. Mulai jadikan sarapan oatmeal sebagai kebiasaan agar kadar kolesterol Anda menurun drastis.

Demikian Cara Alami Sembuhkan Kolesterol. Semoga Bermanfaat.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *