Cara Alami Sembuhkan Asma

Cara Alami Sembuhkan Asma – Asma adalah jenis penyakit jangka panjang atau kronis pada saluran pernapasan yang ditandai dengan peradangan dan penyempitan saluran napas yang menimbulkan sesak atau sulit bernapas. Selain sulit bernapas, penderita asma juga bisa mengalami gejala lain seperti nyeri dada, batuk-batuk, dan mengi. Asma bisa diderita oleh semua golongan usia, baik muda atau tua.

Meskipun penyebab pasti asma belum diketahui secara jelas, namun ada beberapa hal yang kerap memicunya, seperti asap rokok, debu, bulu binatang, aktivitas fisik, udara dingin, infeksi virus, atau bahkan terpapar zat kimia.

Ciri-ciri asma yang dapat menjadi peringatan dini yang meliputi:

Sering batuk, terutama pada malam hari
Sulit bernapas atau sesak napas
Merasa sangat lelah atau lemah saat berolahraga
Mengi atau batuk setelah latihan
Merasa mudah lelah, kesal, atau murung
Adanya penurunan fungsi paru-paru yang diukur dengan peakflowmeter, dengan cara meniupkan napas sekuat-kuatnya pada alat tersebut
Tanda-tanda flu, atau alergi (bersin, pilek, batuk, hidung tersumbat, sakit tenggorokan dan sakit kepala)
Sulit tidur.

1. Vitamin D

Berkurangnya tingkat gizi menunjukkan kaitan kuat dengan serangan asma pada anak-anak dan orang dewasa. Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara rendahnya kadar vitamin D dan penurunan fungsi paru. Cobalah untuk mendapatkan sinar matahari alami setiap hari, sehingga tubuh Anda bisa menebus kekurangannya. Juga, menambahkan suplemen jika dibutuhkan. Selain vitamin D, vitamin C pun membantu mengurangi respons inflamasi di saluran napas dan juga mengurangi kejang pada bagian bronchial. Penelitian menunjukkan, vitamin mengurangi wheezing dan breathlessness. Makan mangga, jambu, tomat, pepaya, jeruk, amla, dan sayuran hijau, adalah pilihan terbaik. Cara Alami Sembuhkan Asma

2. Omega 3

Obat alami ini dipercaya sering digunakan untuk mencegah dan mengobati penyakit jantung. Meski belum diketahui pengaruhnya secara pasti dalam menangani asma, namun omega 3 diyakini berfungsi mengurangi peradangan saluran nafas dan meningkatkan fungsi paru-paru, meski demikian penelitian yang ada masih sangat terbatas dan membutuhkan rangkaian penelitian jangka panjang yang lebih luas untuk dapat menemukan keberadaan manfaat dari omega 3 untuk meringankan sesak pada penderita asma.

3. Madu

Sebagai bahan yang digunakan untuk mengatasi batuk dan flu. Penderita asma dapat mencampurnya dengan air hangat untuk membantu mengatasi iritasi pada tenggorokan, Walaupun madu seringkali dijadikan bahan untuk berbagai penelitian, namun belum ada penelitian pada manusia yang dapat membuktikan kegunaan madu dalam menangani sesak nafas karena asma.

4. Bawang putih

Ini adalah salah satu obat alami yang dipercaya untuk mengatasi berbagai penyakit, termasuk meringankan gejala asma, karena sifat anti-inflamasi yang dimilikinya. Meski demikian hingga kini belum terdapat penelitian klinis yang dapat membuktikan efektivitas bawang putih terhadap asma. Cara Alami Sembuhkan Asma

5. Biji Rami

Biji ramin adalah salah bahan makanan alami paling efektif yang mampu mengatasi asma. Biji Rami memiliki kandungan asam lemak omega 3 ang tinggi berserta zat anti-inflamasi yang berguna merawat organ pernapasan Anda.

Demikian Cara Alami Sembuhkan Asma. Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk pembaca.