Buah Sejuta Manfaat

Buah Sejuta Manfaat – Buah beri telah terbukti menjadi makanan tersehat di planet ini. Buah beri adalah beberapa sumber antioksidan alami terbaik, yang melindungi dari penyakit semisal jantung, kanker, dan kebutaan terkait usia. Mereka menetralisir radikal bebas yang ditimbulkan oleh stres, gaya hidup yang tidak sehat, dan faktor lingkungan.

Buah Sejuta Manfaat

Buah beri adalah sumber antioksidan yang kaya seperti anthocyanin, asam ellagic, dan resveratrol yang menjaga radikal bebas tetap terkendali. Mereka juga melindungi sel-sel Anda dari kerusakan dan mengurangi risiko beberapa penyakit. Diantara keluarga buah beri, blueberry, blackberry, dan raspberry memiliki jumlah antioksidan tertinggi setelah delima.

Baca : “Seberapa Penting Antioksidan Dalam Menunjang Kesehatan

Buah Sejuta Manfaat – Ada begitu banyak hal untuk diinformasikan tentang buah beri sehingga sulit untuk mengetahui dari mana memulainya. Dari warna-warna cerah dan kaya warna merah, merah muda dan ungu, hingga manfaat nutrisi terkonsentrasi, buah berry benar-benar berada dalam kelas mereka sendiri.

Secara umum buah beri memiliki kandungan dibawah ini :

1. Antioksidan
Buah beri memiliki beragam antioksidan yang membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan. Beri berry termasuk dalam kelas senyawa yang disebut anthocyanin, yang bertanggung jawab untuk warna berry yang dalam dan bersemangat.

2. Vitamin C
Juga merupakan antioksidan, Vitamin C membantu kita meningkatkan kekebalan tubuh, memproduksi kolagen, mengurangi respons alergi kita, dan mendukung kelenjar adrenalin dan tiroid.

Sumber-Antioksidan-Terbaik

3. Mangan
Buah Sejuta Manfaat – Mineral ini membantu mengendalikan gula darah, membantu tulang dan sendi kita tumbuh dan tumbuh, dan bertindak sebagai enzim yang disebut superoksida dismutase (SOD), enzim antioksidan utama dalam tubuh kita.

4. Tembaga
Mineral ini berperan dalam produksi energi, membantu Vitamin C menghasilkan kolagen dan tulang, dan juga merupakan faktor dalam produksi superoksida dismutase (SOD).

5. Serat
Serat sangat penting untuk gula darah, memiliki berat badan yang sehat, menurunkan kadar kolesterol dan mendukung kesehatan pencernaan (buang air besar secara teratur, mendukung bakteri usus yang sehat, dll.).

Baca : “Suplemen Lengkap Untuk Kebutuhan Nutrisi Anda Setiap Hari

Buah Sejuta Manfaat – Sebagian besar buah beri cukup mudah tumbuh dan menyenangkan untuk dipetik dan dimakan pagi hari untuk sarapan. Saya sarankan beri yang dibeli bersertifikat organik. Meskipun tidak terdaftar, raspberry mengandung asam ellagic yang sangat tinggi dan juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *