Apa Itu Glukosamin dan Manfaatnya – Glukosamin adalah senyawa yang secara alami ditemukan di dalam tulang rawan sendi Anda, terbuat dari rantai gula dan protein yang diikat menjadi satu. Ini bertindak sebagai salah satu penyerap kejut alami dan pelumas sendi, memungkinkan Anda untuk bergerak sambil meminimalkan nyeri sendi, tulang, dan otot.
Glukosamin juga ditemukan pada beberapa hewan dan jaringan non-manusia lainnya, termasuk cangkang kerang, tulang hewan, dan jamur. Bentuk tambahan glukosamin sering dibuat dari sumber alami ini.
Bagaimana Glukosamin Bekerja?
Meskipun mekanisme yang tepat di balik efek dukungan bersama dari suplementasi glukosamin tidak jelas, diperkirakan bahwa suplemen glukosamin dapat memberikan manfaat dengan ‘menambah’ pasokan alami tubuh. Diperkirakan juga bahwa glukosamin dapat menghambat sitokin inflamasi, yang mengarah pada pengurangan kerusakan kolagen.
Apa Fungsi Glukosamin?
Apa Itu Glukosamin dan Manfaatnya – Orang-orang terus mencari sesuatu untuk dipelajari, meringankan, mengurangi, atau menghilangkan rasa sakit sendi mereka. Tubuh manusia membuat Glucosamine untuk memperbaiki tulang rawan sendi, jadi mengambil suplemen makanan Glucosamine membantu proses ini. Glukosamin tersedia dalam bentuk suplemen makanan, digunakan untuk mengentalkan bantal tulang rawan dan cairan di sekitar sendi.
Baca juga : “Alami Untuk Tulang Keropos“
Glukosamin umumnya digunakan untuk osteoartritis, yang merupakan kekakuan dan kehilangan elastisitas pada sendi. Banyak orang menderita persendian yang bengkak, gerakan yang menyakitkan, dan kerusakan parah pada persendian mereka dan mendapati bahwa mengonsumsi Glucosamin sebagai suplemen makanan membantu meringankan rasa sakit atau ketidaknyamanan. Penelitian lebih lanjut sedang diselesaikan untuk penggunaan Glucosamine untuk sindrom iritasi usus, kondisi kulit, bisul, Penyakit Crohn, artritis reumatoid, dan bentuk arthritis lainnya.
Makanan apa yang memiliki kandungan Glukosamin?
Sayangnya, tidak ada sumber makanan glukosamin, jadi mengonsumsi suplemen adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan lebih banyak.
Apa Itu Glukosamin dan Manfaatnya – Ada berbagai jenis suplemen: glukosamin sulfat, glukosamin hidroklorida, dan N-asetil-glukosamin. Glucosamine sulfate adalah jenis yang paling umum dan telah terbukti efektif dalam penelitian ini. Masalahnya, itu dibuat dengan kerangka luar kerang.
Untungnya, ada alternatif vegetarian yang dibuat dari gandum atau jagung yang difermentasi alih-alih kerang. Untuk membuat glukosamin vegetarian lebih efektif, disarankan agar Anda mendapatkan cukup vitamin C dan mangan dalam makanan Anda. Pilihan lain adalah mengonsumsi suplemen glukosamin dan kondroitin bersamaan.
Baca juga : “Teripang Laut Sumber Glukosamin Untuk Tulang“
Chondroitin adalah bagian utama tulang rawan. Ini membantu melindungi tulang rawan Anda dan merangsang produksi tulang rawan baru.
